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Les articles "les postures"

La Salutation au soleil ( Surya Namaskar )

La Salutation au soleil ( Surya Namaskar )

Chaque séance de Yoga commence par "surya namaskar". C'est un excellent exercice d´échauffement général qui consiste en 12 positions différentes de la colonne vertébrale.la salutation au soleil est bénéfique pour tous ,car elle aide le corps a gagner...

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La Relaxation Profonde ( Savasana )

La Relaxation Profonde ( Savasana )

Notre état mental et notre état physique sont intimement liés, si nos muscles sont détendus, le mental sera détendu La relaxation correcte est un élément vital pour garder le corps et l´esprit en bonne santé Pratiquée correctement, elle libère...

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L'alignement correct ( Tadasana / La Montagne )

L'alignement correct ( Tadasana / La Montagne )

Debout,complètement immobile,reposant uniformément sur les pieds espacés et fermement ancrés dans le sol,nous apprenons a nous enraciner dans notre vie .(photo du livre : YOGA perfectionnement du Dr Steiner et A Trokes ) Si l'un des objectifs de la...

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