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Introduction au Yoga / Avant –propos

1 heure de Yoga c'est : 1 h de Respiration profonde, correcte, controlée par 1h de Concentration, et aussi 1 h de postures physiques, et aussi 1 h de méditation (S. Vishnudevananda )

1 heure de Yoga c'est : 1 h de Respiration profonde, correcte, controlée par 1h de Concentration, et aussi 1 h de postures physiques, et aussi 1 h de méditation (S. Vishnudevananda )

Une tradition ancienne au service d´une vie saine 

" Le Yoga est une science crée par les anciens sages de l'Inde, et pas seulement de l'Inde, mais de l'humanité toute entiére. C'est une science exacte, un système tout a la fois parfait et concret d'apprentissage personnel "  Swami Sivananda

" Le Yoga n'est pas une théorie mais un mode de vie pratique. Si vous n'avez jamais mangé de miel, même si je vous répète que le miel est bon, vous ne le comprendrez pas jusqu'a ce que vous le goutiez, mettez le Yoga en pratique et vous ressentirez vous meme ses bienfaits dans votre vie " Swami Vishnudevananda" 

 

C'est le systeme le plus vieux au monde de développement humain qui englobe le Corps, le Mental et l'Esprit. Les anciens yogis avaient une profonde compréhension de la nature essentielle de l'homme et de ses besoins de vivre en harmonie avec lui même et son environnement. Ils percevaient le corps physique comme un véhicule, conduit par le mental, l'Ame etant l'identité véritable de l'homme et, l'action, l'émotion et l'intelligence, les trois forces agissant sur ce corps véhicule. Pour un développement harmonieux, ces trois forces doivent s'équilibrer

Considérant la relation étroite entre le Corps et le Mental, les yogis ont mis au point une methode unique pour maintenir cet équilibre, méthode qui combine tous les mouvements nécessaire à la santé physique et les techniques de respiration et de Méditation qui mènent a la paix intérieure.

Le Yoga dans votre vie 

Beaucoup sont attirés par le Yoga pour rester souples, en bonne santé, être beaux et bien dans leur peau. D´autres viennent y chercher une aide ou un soulagement a un problème particulier, comme la tension nerveuse ou le mal de dos. Certains y sont simplement amenés car ils ont l´impression de ne pas tirer le maximum de leur vie . 

Quelle que soit votre motivation, le Yoga peut etre pour vous un outil, un instrument qui vous apportera ce que vous en attendiez et  bien davantage

Au premier abord,cela ne semble guére qu´une série de curieuses postures qui assouplissent et amincissent le corps. Mais, avec le temps , quiconque pratique avec constance devient conscient de changements subtils dans son approche de la vie. Car en tonifiant et relaxant le corps régulièrement et en apaisant le mental , vous commencerez a ressentir la paix intérieure qui est votre nature véritable.

Telle est l'essence du Yoga 

Le Yoga pour tous / Le Yoga dans le monde moderne

Le Yoga est une science vivante qui a évolué pendant plusieurs millénaires et qui s'adapte encore aujourd´hui aux besoins de l´humanité

Pendant trés longtemps, le Yoga fut réservé a tous ceux qui, partis en Inde chercher un maître étaient prêts a tout abandonner et a vivre a l'écart du monde.

Swami Sivananda (1887–1963) et Swami Vishnudevananda (1927–1993) figurent parmi les premiers maitres spirituels indiens a avoir pris la direction de l'occident et a y avoir rendu le Yoga accessible a tous, quels que soient leur origine, leur âge, leur statut ou leur lieu de résidence  ( voir  dans la rubrique categorie :  Les Maitres )

( extraits des livres: le YOGA Guide complet et progressif et Le YOGA du corps et l´esprit,  édité par le  Centre Sivananda de Yoga Vedanta )

 

 

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À propos

Ginette V.

Yoga Traditionnel à Rennes transmis selon l'enseignement de Swami Sivananda
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